OWA Einrichten und Empfangen & Versenden

Besitze einen Windows Server 2003 Standard mit Exchange 2003 (Standard). Habe einen Internetbetreiber und meine Domain "firma.at".

Möchte gerne meine emails vom Exchange vom Internet abrufen können, sowie auch versenden.

Habe vom Internet webdomain provider die POP3 & SMTP Serverdaten, sowie ist auch bei mir daheim ein Router Fritz konfiguriert, eine DYNDNS.ORG namen besitze ich auch schon, sowie POPCON.

1.) Wie richte ich das abrufen u. Versenen über pop3 & SMTP ein. Gibt es dafür ein Turorial?
2. Was muss ich am Exchange einrichten ?
3. Da der POP3 über Popcon läuft, kommt die frage auf wie läuft es dann mail versand ( gibt es ebenfalls dafür ein tool )

könnt ihr mich ein tutorial empfehlen ?

mfg

danke für die Weblink !

jetzt noch eine frage muss ich noch mein DNS konfigurieren ?

murat

Habe jetzt noch eine dritte frage !

Wo genau wird eingendlich die ports konfiguriert, es ist mir schon klar das das eine am Router gemacht wird
( http/port80/192.168.xxx.xxx )

(https/443/192.168.xxx.xxx)

und der andere denke ich am Exchange oder ?

nächste frage :

Was ich noch nicht ganz verstehe ist !
ich habe bei meiner Webdomain Provider nur name.de, POP3 und SMTP Servernamen. wie läuft das ab wenn ich meine mail über den Exchange server versenden möchte, ich habe gelesen das es noch mit Relay Server gibt was ist das und was ist MX ( habe ich nicht ) ? ich weis nur nicht was für mich in frage kommt.

danke